Quelles boissons faut-il boire pour être en bonne santé ? Quelles sont les quantités conseillées ?
Afin de compenser les pertes physiologiques du corps, il est nécessaire de boire entre 1L500 et 2L de boissons non sucrées par jour. Ces quantités peuvent être augmentées ou modérées suivant le poids, l’âge de la personne, et suivant certaines pathologies. Nous pouvons consommer différentes boissons, les infusions, le thé, les jus de fru its frais faits maison, le café, le vin. Mais seule l’eau reste indispensable à notre bonne santé. Rappelons-nous de la phrase de Paracelse : "Tout est poison, rien n'est poison, c'est la dose qui fait le poison". Vous pouvez boire de l’eau minérale. Elle est naturellement pure et garde une composition stable en minéraux et oligoéléments. De ce fait, elle ne surcharge pas les reins. Dans certaines situations comme la grossesse, l’ostéoporose ou le stress, l’eau minérale peut contribuer à un apport en calcium et magnésium non négligeable qui permet à l’organisme de combler ses besoins. Chez certaines personnes lorsque les produits ...
