Newsletter de Septembre - mes actualités du mois
Bonjour et bienvenue dans ma newsletter de Septembre !
Que j'aime cette saison, elle amène au calme, au ralentissement...la sève commence à descendre aux premiers frimas d'automne.
C'est le retour des boissons chaudes, des plaids douillets et des couleurs flamboyantes dans la nature.
Ce mois, je vous propose un sujet important puisque qu'il concerne environ 10 million de français : il s'agit de l'arthrose (source : Inserm). Les plus concernés ont plus de 50 ans. Mais elle touche une population de plus en plus jeune, puisque 3% des personnes qui en sont atteintes ont 45 ans.
Dans ma newsletter de ce mois, je vais vous parler des 5 aliments à éviter si vous en souffrez. Ces conseils nutritionnels sont aussi valables pour toutes les personnes qui souffrent d'états inflammatoires : musculaires, tendineux...
Mais avant tout...
Bien comprendre ce qu'est l'arthrose?
L'arthrose est une maladie dégénérative qui se traduit par l'usure du cartilage. Elle se traduit par des lésions du cartilage et parfois de l'os.
Les articulations les plus touchées sont là où les contraintes sont les plus fortes :
- Les hanches, les genoux, les pieds, les doigts et pouces et le rachis (lombaire et cervicale).
Quels sont les facteurs à risque ?
L'âge avant tout et si vous êtes une femme, votre statut hormonal post ménopause ne jouera pas en votre faveur !
Les microtraumatismes ainsi que les troubles de croissance et l'hyperlaxité (l'élasticité excessive des tissus péri-articulaires),
L'alimentation déséquilibrée carencée en vitamines D et C, la consommation excessive d'aliments raffinés qui provoque une acidose tissulaire,
La charge pondérale.
Les 5 aliments à supprimer ou à limiter si vous souffrez d'arthrose :
Je vais commencer par ceux que je vous conseille de supprimer
- Tous les produits industriels (plats préparés trop riches en graisses saturées, sel et sucre)
- Le sucre blanc et tous les produits dérivés : sodas, bonbons, pâtisseries, jus de fruits (sauf maison)
- Les farines blanches
- Le tabac
A limiter et voir à remplacer
- Lait de vache et produits dérivés (préférez le lait de brebis ou de chèvre, mieux assimilés et donc plus digestes)
- Le café.
Tous ces produits acidifient votre organisme. votre corps va alors puiser dans vos réserves le calcium et le magnésium pour neutraliser l'excès d'acidité. Et ce sont dans les os, les cartilages et les dents qu'il va les trouver. Un surplus d'acide entraine toujours une déminéralisation.
Lorsque les réserves sont vidées, l'arthrose, l'ostéoporose ou une carie viennent frapper à votre porte.
Attention, le café est addictif, n'essayez pas d'arrêter brutalement votre consommation. Et lorsque vous serez débarrassés de votre addiction, vous pourrez vos autoriser d'exceptionnels écarts en privilégiant la qualité.
Au secours de l'arthrose et des douleurs associées :
les huiles essentielles, les plantes et la nutrithérapie
Les propriétés des huiles essentielles sont aujourd'hui reconnues dans le confort musculaire, articulaire et tendineux :
La gaulthérie, l'eucalyptus citronné , l'hélichryse italienne, le romarin à cinéole, la menthe poivrée, camomille matricaire, etc.
Certaines plantes comme les feuilles de cassis, de frêne, saule blanc, reine des près, la racine d'harpagophytum, etc. sont aussi d'une grande aide. Sans bien sûr oublier les vitamines D et C, le magnésium, le calcium et le soufre.
En complément, si besoin, j'utilise la gemmothérapie. Encore un joyau que nous offre Mère Nature : la puissance des bourgeons au service de notre bien-être.
Ce mois de Septembre, la compagnie dôTERRA offre leur produit phare pour la gène musculaire : Deep Blue. Le produit est décliné sous 3 présentations suivant votre utilisation :
La crème, le roll'on et en extrait de 5ml à diluer dans une huile végétale pour les massages sur des étendues + ou - importantes.
La composition de la synergie Deep Blue :
Gaulthérie couchée, Camphre, Tanaisie annuelle, Camomille allemande, Hélichryse italienne, Menthe poivrée, Eucalytus globulus, Ylang ylang.
Tout le mois de Septembre, vous recevrez ces trois produits indispensables pour votre confort GRATUITEMENT si votre commande atteint 200 PV !
Incroyable non ?
dôTERRA vous offre pour plus de 100 euros de cadeau !
Profitez-en jusqu'au 30 Septembre inclus.
Autres produits à utiliser pour votre bien-être articulaire et musculaire :
Le Deep blue en complément alimentaire,
associe l'efficacité des huiles essentielles avec des extraits de polyphénols (anti-oxydants) puissants issus de l'Eencens, de Curcuma, de Thé vert, de Gingembre, de pépins de Raisin et de Grenade.
Les Oméga 3
Que faites-vous lorsque la porte de votre portière de voiture ou de maison grince?
Vous la huilez n'est ce pas?
Et bien il devait en être de même pour vos articulations.
Utiliser des huiles végétales ou de poissons riche en Oméga 3 va permettre "d'huiler" vos articulations et d'assouplir vos mouvements.
Les Oméga 3 ont aussi des propriétés anti-inflammatoires et donc contribuer à un meilleur confort articulaire.
Pensez à désacidifier votre corps et à reminéraliser votre squelette en utilisant Bone Nutriment
Voici le complément indispensable à toutes les femmes en pré-ménopause et ménopause pour renforcer leur masse osseuse.
Avec la chute des œstrogènes et pour certaines, la génétique, les femmes perdent de la densité osseuse et peuvent développer de l'ostéoporose.
Pour éviter ce désagrément, il est essentiel de rééquilibrer votre alimentation, d'éviter de consommer en excès des aliments acidifiants, d'avoir une activité physique comme la marche, le vélo, la natation. Et de supplémenter avec Bone Nutriment.
N'hésitez pas à en parler à votre médecin qui contrôlera si besoin l'état de vos os en vous prescrivant une ostéodensitométrie.
Pour passer vos commandes en toute autonomie, vous pouvez cliquer sur le lien :
Ou bien me contacter par téléphone ou par mail, si vous souhaitez avoir des informations sur les produits, les promotions, etc.
Pour connaitre la compagnie dôTERRA et en savoir un peu plus sur ses engagements, la certification des huiles essentielles, je vous invite à aller visiter son site : www.sourcetoyou.com.
Salon VDI à Aurouër dans l'Allier
J'ai l'immense plaisir de vous présenter 2 ateliers conférences autour de l'Aromathérapie :
- A 14h30 : La gestion des émotions grâce aux élixirs aromatiques
Je vous parlerai du pouvoir des plantes, leur magie sur notre système nerveux autonome. Ce qui n'a bien entendu rien à voir avec l'ésotérisme.
Je proposerai quelques expériences pratiques aux + courageux.ses,
Mes 2 interventions sont gratuites ainsi que l'entrée sur le salon.
Nous vous attendons nombreuses et nombreux.
Formation du Massage Métamorphique
Dimanche 23 Octobre à Noyant d'Allier (03)
Informations et réservation dès aujourd'hui à berhed.herbaliste@gmail.com ou
au 07 81 64 15 28
Qu'est-ce que le Massage métamorphique appelé aussi Métamorphose?
C'est en pratiquant auprès d'enfants autistes, que Robert Saint John, un naturopathe et réflexologue de renom, met en évidence la relation étroite entre nos pieds, l'histoire de notre gestation et notre projet d'incarnation.
En massant certains points de nos pieds, nos mains ainsi que notre tête, nous pouvons débloquer des traumas anciens et inconscients, "cristallisés" au moment de notre conception.
J'enseigne cette merveilleuse pratique aux thérapeutes, mais aussi aux parents et grand-parents.
Aucune contre-indication de quelques jours de vie à la fin de vie pour faciliter le passage.
Je mets juste une précaution pour les femmes enceintes, mais uniquement le 1ier trimestre de grossesse.
Tarif pour la journée de formation : 150 euros,
En massant certains points de nos pieds, nos mains ainsi que notre tête, nous pouvons débloquer des traumas anciens et inconscients, "cristallisés" au moment de notre conception.
J'enseigne cette merveilleuse pratique aux thérapeutes, mais aussi aux parents et grand-parents.
Aucune contre-indication de quelques jours de vie à la fin de vie pour faciliter le passage.
Je mets juste une précaution pour les femmes enceintes, mais uniquement le 1ier trimestre de grossesse.
Tarif pour la journée de formation : 150 euros,
comprenant le support de formation et les encas.
Attention ! les places sont limitées, ne tarde pas à t'inscrire.
Découvre la pratique en cliquant sur le lien : https://youtu.be/FNyNZjaNw6Q
Venue exceptionnelle de Ayni Apahtli
dans l'Allier (03)
Chamane mexicaine, mère médecine, gardienne du feu et de la Terre mère
Ensemble, nous animerons 3 Cercles les 28, 29 et 30 Octobre :
Cercle de femmes,
Cercle d'hommes,
Cercle mixte (avec les enfants)
Pensez à réserver votre venue au 07 81 64 15 28
C'est le moment pour moi de reprendre les Cercles de femmes que j'ai préférés arrêter ces deux dernières années, car l'énergie du Féminin en moi était en pleine transformation.
Pour les femmes qui me connaissent et/ou qui m'ont suivie à travers l'enseignement du féminin sacré, savent que ma transmission va bien au-delà d'un enseignement mental.
J'ai eu la joie d'animer dans le 63 des cercles de femmes, d'enseigner le féminin sacré pendant plusieurs années. Et de cocréer le festival "Femmes ô cœur des volcans" en 2019.
Aujourd'hui, je sens qu'il est temps de revenir auprès des femmes pour continuer d'accomplir ma "Légende Personnelle" (clin d'œil au livre de P. Cuelho) :
ça y est la chrysalide s'est ouverte et le papillon s'apprête à s'envoler.
Bientôt d'autres infos à venir...
Passez un magnifique mois de Septembre
Coeurdialement
Thérapeute Holistique
Olfactothérapeute&Herbaliste
07 81 64 15 28
berhed.herbaliste@gmail.com
Noyant d'Allier (03)
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